ריצת 1000

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ריצת 1000
    חסוי
    08/11/2010

    שלום אני בן 13 גובה 158 ומשקל 43 ואני בכיתה ז.
    יש לנו שבוע הבא או עוד שבועיים ריצת 1000 ובבקשה אפשר תוכנית אימונים
    עשיתי בפעם הראשונה 5:05 אני יודע שזה לא טוב אבל אני בכושר ואני רוצה לשפר ל4:30 4:40
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ריצת 1000

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ריצת 1000 - תגובה

    ניסים שרם
    08/11/2010

    כדי לשפר את זמן ריצת האלף עלייך להתאמן במרחקים קצרים יותר כמו300 400 600 800 מטר ולעשות אותם בזמן הקצר ביותר ואז כשתתאמן על ריצת האלף תשפר את זמנך

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תודה ועוד שאלה

    חסוי
    08/11/2010

    יש לך איזה עצה בנוגע לתזונה ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תודה ועוד שאלה - תגובה

    ניסים שרם
    09/11/2010

    לא . עלייך להיוועץ עם איש מקצוע כגון תזונאי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום