יש לי שאלה - בעניין ביתי בת ה-11

לצערי הבעיה של בתך היא נפוצה בקרב בני גילה.
לדעתי צריך למצוא סוג של פעילות ספורטיבית שיענין אותה(ריקוד,אירובי,אומנות לחימה,משחקי כדור ),ברגע שהיא תהנה מהפעילות היא תפחית בממתקים לבד.
יכול להיות שללכת עם אמא והשכנה מאד משעמם אותה,ולגבי הכאבים בצד צריך ללכת יותר לאט ולהקפיד על נשימות סדירות.

הקטע של הכאבים בצד, אמרו לי שהטחול מתמלא בדם וקצת גדל, עקב המאמץ. האם זה נכון? או שהכל פינוק?

תופעת הכאב בצד נקראת בשפה המקצועית "כאבי בטן ארעיים הקשורים לפעילות גופנית".
כ 70% מהרצים החובבים סבלו מהתופעה הזו פעם אחת לפחות.
המחקרים מראים שהכאב מופיע בשכיחות גבוהה יותר בצד ימין.
התופעה שכיחה יותר בקרב ספורטאים חובבים או מתחילים.
מה גורם לכאב?
בעבר הניחו כי הכאב נובע מגודש של דם בטחול בזמן פעילות גופנית,לאחר בדיקות הוכיחו שאין בהכרח קשר בין פעילות גופנית מאומצת לטחול.
הסברה היא שישנה מתיחהברצועות המחברות את שריר הסרעפתכלפי מעלה בזמן פעילות מאומצת שהיא גורמת לעיוות.
מה אפשר לעשות?
נוחו קצת - מנוחה תעלים את הכאב.
לנשום אוויר - נסו נשימות עמוקות יותר.
סרגל מאמצים נכון - הקפידו על מאמץ עולה בהדרגה שימנע עומס מידי על הרצועות.

מקווה שעניתי על שאלתך.
שבת שלום