אני בן 16 וחצי ומתאמן במולטי טריינר

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אני בן 16 וחצי ומתאמן במולטי טריינר
    מאיר
    10/04/2011

    אני התאמנתי 4 חודשים במולטי טריינר (שלוש פעמים בשבוע)אבל היה לי ניתוח בקע במפשאה שגרם לי להפסיק להתאמן לחודשיים.
    השאלה שלי היא ..עם אני צריך להתאמן לאט לאט מההתחלה או להמשיך מאיפה שסיימתי(סטים וזמן ורמת משקולות וכו')?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אני בן 16 וחצי ומתאמן במולטי טריינר - תגובה

    יעל קוריצקי
    11/04/2011

    ממליצה לחזור בהדרגה לאימונים ולשים לב שהנך עובד נכון עם שרירי הבטן והנשימות על מנת לא ליצור לחץ תוך ביטני .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום