גב כפוף

ציונה שלום, כמובן שבבחירת החוג המתאים חשוב שביתך תתחבר באיזשהו אופן כי ההתמדה חשובה ביותר על מנת שאכן תוכל להגיע לתוצאות. על מנת ל"יישר" את הגב יש לחזק את השרירים בפלג בגוף העליון- שכמות,זוקפי גב,בטן, כתפיים. חוג שחייה יכול להיות מצויין לבעיה זו , גם חוג ריקוד (לא כ"כ משנה הסגנון) יכול לשפר את היציבה. ישנם גם חוגי התעמלות בריאותית המותאמים לילדים ונותנים דגש על חיזוק חגורת הכתפיים ויציבה נכונה ממליצה לך לברר באזור מגורייך. הרבה הצלחה!לא הייתי ממליצה בגיל זה על חדר כושר.