עזרה דחופה לגדילה!!!

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • עזרה דחופה לגדילה!!!
    סהר
    24/05/2011

    אני בן 16וחצי והגובה שלי הוא 165 ס"מ רציתי לדעת אם טוב להתאמן כדי לגבוה או איזה תוספי תזונה כדאי לקחת על מנת לגבוה

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    עזרה דחופה לגדילה!!!

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עזרה דחופה לגדילה!!! - תגובה

    יעל קוריצקי
    29/05/2011

    תמיד טוב להתאמן אך קח בחשבון שהגובה תלוי בגנטיקה שלך ובפוטנציאל הגדילה שלך. עליך לבצע פעילות גופנית מתונה עם משקלים שאינם גבוהים במיוחד ומספר חזרות גבוה (3 סטים של 12 חזרות). יש בדיקות שבודקות את צפיפות העצם ופוטנציאל הגדילה שלך עליך לפנות לרופא המתחמחה בתחום. בכל אופן, עד אז פעילות אירובית (אפניים/ריצה/שחייה) ועבודה מתונה עם משקולות בהחלט מומלצת.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום