קשר בין סקוואטים לספרינטים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • קשר בין סקוואטים לספרינטים
    אלון
    25/06/2011

    ידוע לי שבכדי להתאמן בספריטנים צריך לעשות הרבה ספרינטים
    אבל הבנתי שאם עושים סקוואטים עם משקל גבוה בחזרות נמוכות זה יכול לשפר את כח השריר וכך לרוץ מהר יותר
    זה נכון?
    ועוד שאלה אני מתאמן 4 פעמים בשבוע אימוני כח ואני רוצה לשלב גם אימוני סיבולת (קצרים רק מתח ושכיבות סמיכה) זה בסדר לעשות אותם בימי מנוחה מאימוני הכח?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קשר בין סקוואטים לספרינטים - תגובה

    ניסים שרם
    26/06/2011

    לשתי השאלות התשובה היא כן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום