התייעצות

היי נינה,
אני מציאה לאכול ארוחה קטנה עם אינדקס גליקמי נמוך כל שעתיים, ובמיוחד בזמן שאת נעשית עייפה אם יש לך אפשרות לשתות שייק פירות, זה יעורר מאוד.
דבר נוסף שיכול מאוד לעורר זהמיץ עשב חיטה- ניתן להשיג את זה טרי בחנויות טבע שעושות שייקים או בבר מיצים או יבש באבקה שמערבבים במים- יש בזה כמות כלורופיל מאוד גבוהה והשפעה של כוס קפה, מצד שני זה בריא מאוד.
בהצלחה
קארין