הי קארין

כולנו נשמח לשמוע על דייסת הפלא של קארין. :)

סליחה שלקח לי המון זמן לחזור.
דייסת הפלא שלי היא מתוך הרפואה האיירובדית (הודית) והיא רק אחת מתוך תזונה שלמה שמתאימה לנשים אחרי לידה (מגבירה ייצור חלב):

המצרכים:
1 ק"ג סולת מלאה
חצי ק"ג (אפשר גם פחות)- אגוזים,קשיו,פיסטוק טחונים (כדאי לטחון לבד או קרוב מאוד למועד ההכנה ולשמור במקפיא כדי למנוע חמצון)
50 ג"ר חמאה או גהי (זו חמאה שההודים משתמשים בה והיא הרבה יותר בריאה, תחפשו באינטרנט איך מכינים אותה, זה פשוט מאוד)

מחממים את החמאה על אש קטנה בסיר, מוסיפים את הסולת ומערבבים, מוסיפים את האגוזים ומיד מכבים את האש ממשיכים לערבב.
מאחסנים בקופסא במקרר.
להכנת הדייסה- מבשלים 2 כפות מהתערובת בסיר עם כוס מים או חלב (אני פחות אוהבת את האופציה עם החלב כי היא מייצרת ליחה אבל לבחירתכם)
מוסיפים מעט דבש ובתאבון.


לנשים אחרי לידה אני ממליצה מאוד לתאם פגישה ולהתאים תזונה מתאימה לתקופה החשובה הזו- גם לשיקום הגוף וגם לייצור חלב.

לבריאות
קארין