חוסר ריכוז כמצב קבוע

היי אלינור,
את יכולה לעשות כמה שינויים, קודם כל לשים לך תזכורות בטלפון, או פתק לגבי דברים שאת נוטה לשכוח ואת צריכה תזכורת.
זה יעלה את המודעות שלך לגבי אותו דבר ובסוף יהפוך להרגל.
אני גם ממליצה על תוסף מזון שניקרא ג'ינגו בילובה שמזרים יותר דם למוח ובזה משפר את הזכרון.
מוח הוא שריר וצריך לאמן אותו, אני ממליצה על תשבצים וכל מיני תרגילים שיכולים לשפר את הזכרון והמודעות לקיים מסביבך.

בהצלחה
קארין