חרדות ומחשבות טורדניות

שלום, בתי בת 8. בתקופה האחרונה סובלת ממחשבות טורדניות על כך שהשיניים שלה מתנדנדות או שיש לה חורים בשיניים ולכן יש לה חרדות.כמובן שאין אמת מאחורי הדברים. יש לציין כי היא תמיד חששה מאוד מרופאי שיניים. המחשבות האלה באות בעיקר בשעות הערב והלילה ומביאות לקושי בהירדמות ובשינה. היא מרבה לדבר על השיניים שלה וכל הזמן מחפשת אישורים לכך שאין לה בעיה בשיניים. לעתים מתעוררת בלילה ומתקשה להירגע. לאחר תקופה של כשבוע הדבר חולף וחוזר שוב לאחר תקופה. בד"כ מחשבות אלה באות על רקע שינוי כלשהו- התחלת שנת לימודים, מות סבה וכו'. אני חוששת כי המשך המצב יביא לבעיות בריכוז בלימודים מאחר והיא לא ישנה טוב.
מה ניתן לעשות??
אודה לתשובתכם.
תודה, דנה.