עזרה בבקשהה

היי...אז ככה אני בעצם אובחנתי כסובל מאו סי די אך אינני בטוח וכל הזמן יש לי ספק מזההבעיה אצלי כזאת . המוח שלי כל הזמן חושב ,כל הזמן קופצות מחשבות בלי קשר מהעבר ,משהו שחבר שלי אמר לי ,אני רואה משהו בטלוויזיה המוח ניתקע על מילה או תמונה או משהו ועושה לי אסוציאציות ושרשרת של מחשבות בקשר לזה . וזה כל הזמן מחשבות רצות לי בראש על הכל .

הבעיה שלי היא גם שאני חושב על מה שאני עושה נגיד אני מרים את הכוס קפה "חשבתי על זה " אני מסיט מבט "חשבתי על זה לפעמים חושב על הנשימה שלי ובכללל כאילו דברים לא באים לי בטבעיות ואני חושב עליהם זאת הבעיה המרכזית שאני חושב כל הזמן על פעולות טבעיות וכו' .

נגיד חבר אמר לי משהו סתם משהו אז יכול לבוא אלי במחשבה כמה פעמים ביום למשך תקופה של איזה שבוע ככה סתם מכין לעצמי קפה פתאום חבר שלי עולה לי לראש ואת מה שהוא אמר לי .

יש לי מחשבה עיקרית כשאני שותה אני לא יודע אם זה מחשבה או קול פנימי שכשאני שותה מים בקבוק אז בא מחשבה "הלוואי שתיחנק " עכשיו זה עבר גם לאנשים אחרים ולמשפחה שלי שכשאני רואה אותם שותים או משתעלים אז עולה לי בראש "הלוואי שתמות" או הלוואי שתיחנק"

הראש פשוט לא מפסיק לחשוב על הכל על כל מיני דברים לא רלוונטים על חברים על מה שאמרו על מה שקרה לפני שתי דקות שבכלל היייתי צריך לשכוח מזה . נגיד סתם הרמתי שלט אז פתאום עולה מחשבה "שהרמתי תשלט הזה לפני שתי דקות " מין זיכרון אפילו לא יודע .

כתוצאה מהמחשבות יש לי מין חרדה חברתית קטנה שאני לא מרוכז בשיחה אלא כל הזמן במחשבות הללו שמפריעות לי שפשוט קופצות .

אני יכול לדבר עם חבר במשך שעה ובמשך השעה הזאת עולות לי מחשבות על כל מיני דברים זכרונות וסתם דברים כמו "הלוואי שתחנק" "התקפ חרדה " כל מיני מחשבות

ואני יכול כאילו לזכור את כל השיחה ואת כל מה שדיברתי ולדבר לעניין אבל זה מפריע לי מאוד



אנאא ממך אתה יכוללאמר לי מזה בידיוק ואיך אפשר לטפל בזה?ן