קבוצת תמיכה - לסובלות מטוקופוביה

היי ד"ר נועה ברק,

אני רוצה להיכנס להריון ראשון בטווח של החצי שנה הקרובה. הבעיה שמאז שהתחלתי לשקול את הדבר אני באי שקט מתמיד ולא מצליחה אפילו לדמיין את עצמי בהריון. החרדה שלי נובעת מהפחד שלי מכאב (במהלך ההריון והלידה) ועל כך שלא אצליח להתמודד רגשית אם יקרה משהו רע לעובר.
חשוב לי לטפל בצד הרגשי לפני הכניסה להריון. אני לא רוצה להיות בחרדה ולדאוג כל הזמן אלא לתת לטבע לעשות את שלו.
השאלה שלי האם ידוע לך על קבוצה של נשים לפני הריון, בתהליך או אחרי לידה שנפגשות ומשתפות בדרכי ההתמודדות שלהן עם החרדה הזו (טוקופוביה)? אני שואלת כי לדעתי בנוסף לטיפול הפרטני לפגוש נשים כמוני שחוות את אותן הקשיים ומצליחות להתמודד אתן למרות הכל יכול לעזור לי מאוד.

תודה מראש!