פיברומילגיה

1. פיברומיאלגיה עלולה לפרוץ יחד עם דיכאון או לגמרי בלעדיו. כך שברור שדיכאון אינה הסיבה היחידה או העיקרית למחלה זו. יחד עם זו חלק מהחולים אכן סובלים גם מדיכאון.
2. התהליך של שינוי מחשבות לטובה מתבצע בשיטת טיפול פסיכולוגי הידוע כטיפול קוגנטיבי. הדגש הוא על זהוי דפוסי חשיבה שליליים (למשל: הכל הולך ונעשה גרוע ואין סיכוי שהמצב ישתפר)
ונסיון מודע לשנותם. שיטה זו אכן יעילה במיוחד בפיברומיאלגיה, בתנאי שהיא מיושמת במקביל לשיטות טיפול נוספות כמו פעילות גופנית, טיפול תרופתי וכו.
3. לא ברור לי לאיזה נסיבות את מתכוונת אבל אם מדובר על תנאים של לחץ מיוחד יתכן ששנוי במצב יועיל.
4. פיברומיאלגיה נוטה להיות בעייה כרונית ואצל רוב החולים אינה נעלמת לחלוטין, גם אם המצב משתפר, או שיש תקופות טובות ואחריהן החמרה מסויימת. יחד עם זאת פגשתי חלוים אשר ספירו שהחלימו לגמרי.
5. לא ידוע שעישון מזיק בפיברומיאלגיה אבל העישון מזיק מכל כך הרבה סיבות אחרות שבוודאי עדיף לא לעשן.
6. לפיברומיאלגיה אין מהלך פרוגרסיבי כלומר המצב אינו הולך ומתדרדר עם השנים. גם בגיל מבוגר החולות ממשיכות לסבול מסימפטומים דומים.
7. לגבי ההשמנה - פעילות גופנית כמובן עוזרת גם כאן. צריך לשים לב לנושא התרופתי כי חלק מהתרופות שנמצאות בשימוש בפיברומיאלגיה עלולות לגרום עלייה במשקל וכדאי לשאול לגבי כל תרופה שמציעים לך.
8. לגבי מניעה - אין המלצות מיוחדות מעבר לניהול אורח חיים בריא הכולל שעות שינה מסודרות ומספיקות ופעילות גופנית אירובית סדירה. כמובן עדיף לא לעבור תאונות דרכים ואסונות אחרים אבל על זה אין לנו הרבה שליטה...
9. הסדנה לצחוק הועלתה כרעיון שעשוי להועיל לחולי פיברומיאלגיה - לא מדובר בטיפול שהוכח מדעית אבל זה בוודאי לא מזיק...