פיברומיאלגיה ושחייה

שלום, אני בן 19, אובחנתי לא מזמן כחולה פיברומיאלגיה. הומלץ לי בין היתר על ידי הרופא על שחייה. שאלתי היא כזו: כשאני שוחה, כיצד עדיף לי לשחות (אני שוחה חזה, זה בסדר או שעדיף משהו אחר?): א) עם תנועות ארוכות, באיטיות ועם הרבה שהייה מתחת המים (לתת לגוף להגיע עד סוף המרחק שהוא יכול להגיע אליו בעקבות התנועה האחרונה שנעשתה) - כך שלמעשה המאמץ של השרירים קטן יותר וזמן ההגעה מצד אחד לצד האחר של הבריכה איטי יותר. ב) עם תנועות קצרות, מהירות יותר ונמרצות יותר עם שהייה קצרה בכל פעם מתחת למים (לא לחכות עד שהגוף ימצה את מירב המרחק אליו הוא יכול להגיע בעקבות התנועה האחרונה, אלא לתת לו כל פעם דחיפה מחדש עם שהייה קצרה בלבד בין תנועה לתנועה) - כך שהמאמץ של השרירים גדול יותר וזמן ההגעה מצד אחד של הבריכה לצד האחר מהיר יותר. צריך לציין שאני מסוגל לשני הסגנונות לדעתי בלי הרבה בעיות. בתודה מראש, עומר.