כאבים בכפות הידיים

שלום, עזבתי את עבודתי שכללה עבודה יומיומית על המחשב,עקב כאבים בכפות הידיים. בהתחלה אילו היו כאבים בפרקי האצבעות שהלכו והחמירו, בשלב מסויים מרחתי וולטרן כ 5 פעמים ביום במשך חודש וזה בסופו של דבר עזר מאוד,אם כי הרגשתי שנזק כלשהו כבר נגרם. הלכתי לרופא כדי לבדוק אם יש לי דלקת פרקים, אבל לא מצאו משהו פיזי, אבל גילו לי נוגדנים לגרעין תא,דבר שיכול להעיד על דלקת. אחרי עוד כמה בדיקות דם מצאו שיש לי נוגדנים לבלוטת התריס, מה שביטל את ההשערה של דלקת פרקים. הבעיה היא שעכשיו כשאני מאמצת את היד, אפילו קצת ההרגשה היא שכף היד מתעייפת מהר, כאילו שכל השרירים תפוסים, אבל זה בעיקר באצבעות ושם אין שרירים, גם פרקי האצבעות קצת כואבים במאמץ. רציתי לדעת אם יש איזו בדיקה שיכולה להסביר את המצב, כדי שאוכל לטפל בזה ? או אולי יש תרגילים שנועדו לחזק את כף היד ? תודה מראש.