פיברומיאלגיה + פעילות לא אירובית?

שלום!
שמי דור,
יש לי שאלה.
יש לי פיברומיאלגיה ובנוסף לזאת אני גם מאוד רזה יחסית לגובה שלי (61 וחצי על גובה 1.87 )
בנוסף לזה יש לי גם פקטוס (בקע בחזה)....

התחלתי לעשות דיאטת השמנה דרך קופת חולים לפני כשבוע
אני רוצה בנוסף להתחיל לפתח שרירים אבל מפחד לעשות זאת בגלל הפיברומיאלגיה.
אם יש לכם המלצות על למי לפנות בקשר לפעילות גופנית לא אירובית שיעשו לי תוכנית שמתאימה לי עם הבעיות שלי אני ממש ממש ישמח!!

בנוסף כנראה בקרוב אני יתחיל לקחת ליריקה... האם זה אמור להפריע בדיאטה או בפעילות הגופנית בדרך כלשהי?

אשמח לקבל תשובה!

תודה,
דור.