כאבי שרירים צוואר

הצוואר שלי די נוקשה כבר יותר משנה מורגש במיוחד בזמן שינה כאשר אני ישן על הבטן ומסובב את הראש מצד לצד , אני צריך לשים תמיכה של השמיכה מתחת לכתף , כדי שזה היה אפשרי.
זה התחיל מזה שיום אחד נתפס לי הצוואר כאשר קמתי משינה , כנראה ממכת קור.

נוסף לזה יש לי רגישות לקור אפלו מאורר דולק בחדר בזמן שאני ישן , גורם לכך שהברכיים נתפסים מנוקשות , הרבה זמן לא הבנתי למה יש לי כאבים בברכיים עד שקלטתי שזה מקור.

יש לי גם כאבים בגב תחתון אבל הם מגיעים לאחר שינה ארוכה ,+- אם מאוורר היה דולק בחדר.

בבדיקת דם מורחבת הכול יצא תקין.
גיל 39