שלום

שלום אלון,

הרבה אנשים מדברים מתוך שנתם. התופעה שכיחה יותר בילדים, בעיקר עד גיל 10 שנים אך קיימת גם במבוגרים. אני לא יודע למה התכוונת ב"סף נשימה נמוך" אך אנשים יכולים לדבר מתוך שנתם משפטים שלמים, אין שום מניעה לנשום תוך כדי, וזה לא פוגע ביעילות הנשימה שלך בשינה. גם בעירות, הגרוי שלך לנשום הוא תהליך אוטומטי של מרכז הנשימה במוח ומערכת הנשימה בתגובה לגירויים שונים ולא משהו שנעשה במודע.
במידה והתופעה החלה בפתאומיות (אתה צריך לשאול אחרים את זה - בני משפחה) או שמפריעה לך, כדאי לפנות לרופא מטפל או לרופא שינה.

בברכה,

שהנשימה בREM היא שטחית משהו ולכן מוזר לי שלמישהו יהיה די אויר לומר דברים, מה גם לצרוח, נסה לנשום נשימות קטנות ואז לצרוח, הדבר לא אפשרי אלא אם כן תתאמץ מאד תחת מצב של חוסר חמצן. אין צורך להגיב אם כי הייתי שמח לתגובה..

זה נכון שבשנת REM (שנת חלום) יש נשימה פחות יעילה בשל סיבות שונות, וישנם מצבים כמו הפרעות נשימה חסימתיות בשינה שמחמירים בשנת REM, אולם אין קשר לדיבור מתוך שינה. זה נעשה בכל שלבי השינה ולא רק בשנת חלום ואינו פוגע ביעילות הנשימה שלך.

בברכה