כאבים בברך ומאחורה

הי כחצי שנה כאבים בברך כתוצאה מעבודה פיזית ומאמץ רגלי הולכת לרופאים עשיתי סיטי mri ראו שיש לי קרע חלקי בצולבת וקרע חלקי במינסקוס שלחו אוצי לעשות פיזוטרפיה לחזק את השריר בנוסף יש לי סוג של אנוכודרומיה 4 סמ בפרק הרגל כרגע הכאבים פחתו בגלל עבודה משרדית עלמכיסא השאלה שלי עם הכאבים עלולים לחזור מאמץ של הליכה הרוכה ריקוד וכו הקרעים יחזרו להיות שלמים אני עומדת עמידה ממושכת כואב לי עם הכן הפיזוטרפיה תעזור ולא יהיה לי כאבים הרופא אמר כרגע שלא צריך ניתוח אני ממש לא יודעת מה לעשות תין לי תשובות שאני יהיה רגוע