סימבלתה והפרעות שינה

נטלי שלום,

אינני יודעת לומר לך לגבי הסימבלתה, אבל אני כן יכולה להציע לך פתרונות מתחום הרפואה הטבעית לבעיות שינה: ניתן להיעזר בצמחי מרפא כמו פסיפלורה, מליסה או ולריאנה, אבל תוך התייעצות עם הרבולוג קליני שמוסמך לטפל בצמחי מרפא.
ניתן להיעזר גם במגנזיום ציטרט וליטול אותו קצת לפני השינה - יכול לסייע להירדמות.
יצא תוסף חדש שנקרא לקטיום שגם הוא מסייע בהסדרת השינה. מומלץ להתייעץ עם מטפל מוסמך (נטורופתית או תזונאית טבעית).
חשוב מאד להפריד בין הסימבלתה או תרופות קונבנציונליות אחרות לפחות שעתיים. צמחי מרפא נוטלים על קיבה ריקה.

מקווה שעזרתי לך

יוספה בראונשטיין