עדיין לא בהריון אך שואלת

שלום לך
כמו שאומרים: "בקרוב אצלך!!!".

נאמר לי שטוב לקחת פרהנטל גם לפני ההריון (הומלץ לי על פרהנטל של ניוטרלייף) ראיתי כי יש שם מינון של חומצה פולית 400 ולכן נראה לי שמיותר להמשיך לצרוך חומצה פולית בנפרד.
אני במרפאה שלי ממליצה לנשים שנוטלות פרה נטל להסתפק בו ולוותר על חומצה פולית בנפרד. אבל אצל מטופלות שבעבר נשאו עוברים עם פגמים נוירולוגיים הרופאים ממליצים על מגה דוזות (כמויות מאוד גדולות) של חומצה פולית בנפרד. אבל לשמחתנו מדובר במיעוט של הנשים.


נמצא שיש לי ערך של ויטמיןD 21.3 כשהמינמום הוא 30-הומלץ לי לקחת 2 כדורים של ויטמין די (כ"א 400 יב"ל ) בפרהנטל מצויין שיש 125 יב"ל -האם המינונים תקינים.

ממליצה לך ליטול ויטמין D בנוזל, ספיגתו יעילה יותר. יש חברות שיש להן 1000 מ"ג בטיפה. ואם לא אז 2 טיפות של 400.


ושאלה נוספת ואחרונה יש לי בבית (אינני צורכת באופן קבוע ) כמוסות של שמן זרעי פשתן האם הם יעילות כמו אומגה 3? ואם לא על אילו כמוסות תמליצו לי... אומגה 3 ממקור של דגים הינו בעל יעילות רבה יותר . אם את מתכננת הריון בד כ במהלך ההריון אני ממליצה על אומגה 3 9 חודשים- זה במהלך ההריון עצמו. יעיל במיוחד להתפתחותה של מערכת העצבים העוברית. שיהיה בהצלחה !!!!!!!

האם זה בסדר לקחת את הפרנטל+ויטמין D+כמוסות זרעי פשתן אין בעיה ליטול את כולם בהריון.

הי מיכל,

תודה על תשובתך המהירה (: ועל האיחולים מקווה שיגיע בקרוב (:

האם יש לך המלצה לויטמין D בנוזל? הבנתי כי יש סינטטים שפחות מומלצים מהטבעיים.
האם תוכלי להמליץ לי על כזה ממקור טבעי?

והאם אומגה 3 -9 חודשים יש טעם ליטול לפני ההריון או לקנות כרגע אומגה 3 רגיל ומה היחס שרצוי שיהיה בכמוסות אלה?

המון תודה מראש.

שלום לך

ההמלצה היא בנוזל פני לחנות טבע: סולגאר /נוטרילייף /אלטמן /NOW טבעיים.
עד ההריון עד יכולה לצרוך אומגה 3 רגיל.
גם בזמן ההריון אפשר לצרוך רגיל, אבל עדיף את הספציפי.

בהצלחה