ויטמין B6

שלום לך


על פי מחקרים נטילת ויטמין B6 במינון של 75 - 100 מ"ג ליום, מחולק לכמה מנות כל כמה שעות מפחית בחילות והקאות בקרב נשים הרות.
אבל, היו מקרים אחדים של דיווחים על מומים אצל תינוקות של נשים שנטלו B6 ולכן יש החולקים על ההמלצה הזו.

ג'ינג'ר נחשב לבטוח.
מציצת לימון / שתיית מיץ מחצי לימון.
אכילת שקדים קלופים לבנים
אכילה במנות קטנות לאורך כל שעות היום של פחמימות.
הקפדה על שינה ומנוחה.

ולשמחתנו....
בסוף זה עובר.