תרופה לצרבת

יש איזה משהו שאני יכולה לקחת בשביל זה? משהו טבעי?

שלום בתיה
הצרבת נגרמת בגלל עליית תוכן חומצי של הקיבה לוושט.
התופעה נגרמת בגלל ההורמונים שמחלישים את פעולת השריר המפריד בין הוושט לקיבה.
אצלך התופעה מתרחשת בשבוע מוקדם יחסית. בד"כ התופעה אופיינית יותר לשליש השלישי של ההריון.
חשוב מאוד להקפיד על מספר עקרונות תזונתיים על מנת להקל ואף למנוע את התופעה:
- הימנעי משכיבה לאחר הארוחה. אל תאכלי כ- 3 שעות לפני השכיבה.
-הקפידי על ארוחות קטנות ותכופות (כל 3- 4 שעות). ארוחות גדולות יותר נוטות יותר לעלות מעלה.
- המנעי מקפאין וסוכרים, מזון מטוגן ושמנוני, (אלכוהול כמובן ) שמחלישים את השריר.
-הקפידי לא לשתות ולאכול בו זמנית. הפרידי כחצי שעה לפני ארוחה והחל מחצי שעה לאחריה ניתן לשתות.
- מזונות חומציים: עגבניות, מיצי פרי הדר, חומץ. מזונות מתובלים מידי.
-שימי לב מה גורם לך לצרבת והמנעי ממנו.
- אצל חלק מן הנשים אכילת שקדים / או מלפפונים יכולה לעזור.

המשך הריון בריא וקל