ריור יתר

הי טלי, ייצור מוגבר של רוק נגרם כתגובה של הגוף לעודף חומצה שהקיבה מייצרת .
כדי להפחית את ייצור חומצת הקיבה יש להרבות במזונות בסיסים שמנטרלים חומציות.
מזונות שמומלץ להימנע מהם : מזון מטוגן, קפה, תה שחור, ביצים, בשר בקר, חיטה וחיטה מלאה, חומץ וינגרט, עגבניות, חצלים, פלפלים ,תפוח אדמה, מזון מעובד, סוכרים פשוטים.
ממולץ לחם כוסמין, שקדים, טחינה, ירקות ממשפחת המצליבים כמו: כרוב, מיץ כרוב, ברוקולי, קולורבי, מלפיפון , בטטה, גזר ,ו.דלעת .

תנסי לשתות מים ולימון ,לימון יוצר תגובה בסיסית בגוף
תוכלי ארוחות קטנות ותכופות במשך היום.

בהצלחה