בחילות

זה בהחלט לא כייף....
מה שאפשר לנסות לעשות הוא לאכול משהו פחמימתי יבש עוד לפני שמתרוממים מהמיטה. לעזרה בספיחת חומציות הקיבה.
יש להעדיף ארוחות קטנות ותכופות לאורך היום, לשים דגש על פחמימות מלאות בשעות הנפילות: קרקרים מקמח מלא/ שיפון, פריכיות אורז מלא/ כוסמת/תירס וכו', טוסטים מלחמים מלאים למיניהם,פירות אם את יכולה ובכלל ארוחות לא מאד עשירות וגדולות.
את מוזמנת לקרוא גם במאמרי http://www.articles.co.il/article/6434/%D7%94%D7%9E%D7%9C%D7%A6%D7%95%D7%AA%20%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%AA%D7%99%D7%95%D7%AA%20%D7%9C%D7%9E%D7%A6%D7%91%D7%99%20%D7%91%D7%97%D7%99%D7%9C%D7%95%D7%AA%20%D7%91%D7%94%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%9F