התייעצות לגבי ויטמנים בהריון

היי ,
אשמח לעזרה
שבוע 30
לא אוכלת כמעט בשר אבל לוקחת ויטמנים מתחילת ההריון ברזל רך ויטמין בי 12
אומגה 3 להריון ( שיש בתוכה כבר חומצה פולית) ויטמין די וחומציות עם ויטמין סי.
(כל אחד בנפרד :)

בינואר הברזל היה בתחום הנורמה אבל נמוך 74
לפני חודש ההמוגלובין היה 11.2

אני רוצה להעלות כמה שיותר את שניהם עד הלידה.

השאלה האם ניתן לקחת 3 פעמים ביום ברזל :
בוקר: ספאטון מי ברזל
צהריים: ברזל רך של נוטרלייף שיש לי
ערב: שוב ברזל רך של נוטרלייף

או שזה יותר מידי?

והאם להמשיך לקחת את האומגה 3 והחומצה פולית (בכדור אחד) עד סוף ההריון? כי עומדת להסתיים לי החבילה? השאלה האם יש צורך בעוד?
וגם אם אין בעיה להמשיך לקחת לכל אורך ההריון את הכדור של סולגאר הורוד החמוציות והויטמין סי ( למנוע דלקות בדרכי השתן)

תודה רבה!!!