עייפות מהירה

בשלב זה של ההריון, נשים רבות מרגישות כבדות ועייפות.
האם את נוהגת לעסוק בפעילות גופנית באופן קבוע? האם יש לך אפשרות להוסיף משהו לא מאד מאמץ ליומיום שלך? אפילו הליכה של 15-20 שקות ביום יכולה לעשות פלאים, שלא נדבר על שחייה שיכולה לתת תחושה מדהימה של הפחתת משקל (עד לרגע בו יוצאים מהבריכה :-) ).

אין ספק שכדאי לברר מה קורה אצלך ברמת המזון- האם את נוהגת לאכול הרבה אוכל מעובד? לבן? תעשייתי? הרבה פחמימות ריקות?
זה הזמן לעבור לפחמימות מלאות, אם לא עשית זאת עד כה ולא להסתמך מאד על פחמימות בכללי בתפריט שלך. שלבי מקורות לחלבון, שומן, הרבה ירקות, עלים ירוקים ונבטים.

את יכולה גם להעזר בטיפולים מתחום המגע- כמו שיאצו, רפלקסולוגיה, עיסוי- המיועדים לנשים הרות ויכולים לעזור לך להחזיר לעצמך אנרגיה שאת מאבדת.

זה, כמובן, על קצה המזלג במימד היאנטרנטי המתאפשר.
אם תרצי מידע מורחב יותר וייעוץ, את מוזמנת ליצור קשר.
בהצלחה!