שאלה

שלום לך זהבה

קודם כל חשוב להדגיש שאת רק בשבוע 7, בד"כ בחילות נעלמות עד שבוע 10-12 , אני מקווה שכך יהיה המצב גם אצלך.

להלן מספר הצעות שעשויות לסייע לך ולהקל על הבחילות:

ג'ינג'ר – כתוסף מזון, ג'ינג'ר מסוכר – ניתן להשיג בחנויות טבע, או חליטת שורש ג'ינג'ר .
מרשם לחליטה: 70 גר' סוכר חום + 7 גר' שורש ג'ינג'ר יבש. לשתות בגמיעות קטנות במהלך היום.
הג'נג'ר נחשב לבעל אנרגטיקה מחממת, לכן אינו מתאים לנשים הסובלות מחום.
נשים הסובלות מחום יכולות לנסות ולשתות מיץ מחצי לימון בכוס מים לאורך היום.

הקפידי על ארוחות קבועות ומסודרות. הימנעי ממזונות כבדים וקשים לעיכול. נראה לי שאבוקדו לא ממש מועיל לבחילות. הקפידי על אוכל קל.

אכלי פחמימות עוד לפני הקימה מן המיטה בבוקר (ניתן להניח חטיף בייגלה/ או קרקרים וכו' על יד המיטה).

נשים הסובלות ממצבים קשים של בחילות בהריון Hyperemesis Gravidarum יכולות לפנות לטיפול ברפואה סינית, דיקור יכול מאוד לעזור אפילו במקרים קשים ביותר של בחילות.

בהצלחה

המשך הריון קל

מיכל שלזינגר