יציאות מתסכלות...

שלום לך רויטל

א. כפי שציינת אכילת פחמימות פשוטות, ממתקים וכו' הם בהחלט בעיה, לא רצוי להרבות בהם בשום מצב ובהריון באופן מיוחד.

ב.הקפידי לשתות מספיק מים / חליטות צמחים, מים שאינם קרים, חום מינימילי - טמפרטורת החדר.

ג. הקפידי על תנועה - הליכות וכו', כדי לעודד פעילות מעיים.

ד. נסי לשתות כל בוקר כוס מים חמימים על בטן ריקה- אפשר להמתיק גם בשתי כפיות דבש- מסייע ליציאות
או להשרות בלילה קודם - שזיפים מיובשים (רצוי אורגנים) ולשתות את מי ההשריה + לאכול את השזיפים.
אח"כ נסי לשבת על האסלה.

באופן כללי מצרפת לך המלצות מתוך מאמר שכתבתי בנושא:
מזונות לטחורים ועצירות –
בננות – לטחורים מדממים ועצירות, צואה יבשה. יש לאכול בננה אחת או שתים בלילה ודבר ראשון בבוקר על בטן ריקה – להקפיד על בננות בשלות בלבד !!!
דבש – לעצירות זמנית בנשים הרות, ניתן לערבב שתי כפיות דבש במים חמים ולשתות דבר ראשון על הבוקר, על בטן ריקה.
תמרים, תפוחים, זרעי צנובר וגזר – משמשים כמלחלחים עבור המעיים.
אסידופולוס – משקם את פלורת המעיים ויכול לסייע.
אפונה, כרוב, תאנים, סובין , אספרגוס – משפרים את פעילות המעיים.
המנעי מצריכת כמות עודפת של מזון חם – מייבש את נוזלי הקיבה.
המנעי מצריכת כמות עודפת של מזון קר – מחליש את פעילות העיכול (ה- spleen).
במקרה שהדבר אינו מסייע ניתן לפנות לטיפול ברפואה סינית ולקבל הנחיות תזונה נוספות.


המשך הריון קל

מיכל שלזינגר