תחליף לחומצה פולית

שלום לך אריאלה.
כשמנסים להרות באמת מומלץ ליטול חומצה פולית.
א. נסי ליטול תוסף של אחת מחברות הויטמינים הגדולות והידועות למשל של אלטמן- כי לעיתים ויטמינים ממקור טבעי נספגים טוב יותר ואינם גורמים לתופעות לואי (בניגוד לתוספים שנמכרים בקופות החולים וכו').
ב.. הקפידי לצרוך את תוסף התזונה יחד עם ארוחה.
ג.. שווה לבדוק האם תזונך נחשבת למאוזנת - אמנם אני מבינה שהצרבות וכאבי הבטן החלו רק מאז שהתחלת ליטול את החומצה הפולית, אבל נסי להוריד מוצרים שעלולים לגרום לצרבות:
קפאין, חריף, מזון חריף.
ד אפשר לנסות וליטול קומפלקס ויטמיני B - שוב אותה המלצה כמו בסעיף א - ממקור טבעי.


בהצלחה
מיכל שלזינגר
רפואה סינית והומוטוקסיקולוגיה
התמחות בגניקולוגיה ופוריות