ברזל-לורד

ייתכן מאד שיש קשר ל FMF, אוכל לענות לך על כך בהמשך השבוע, כי לא אהיה ליד מחשב בסופ"ש.

אין בעיה עם התוספים שציינת. רק חשוב לעקוב אחרי הברזל בהמשך ההריון בכדי לוודא שאינך לוקחת יותר מדיי. כי גם עודף ברזל אינו בריא לנו.

לגבי אבחון בגלגל העין, זה נקרא אירידיולוגיה ואת יכולה לחפש אירידיולוגים בסביבתך.
אני עובדת בפרדס חנה (אזור חדרה), אם זה רלוונטי לך.
יש ברחבי הארץ.

אם את במרכז, ממליצה לך על שלומית תמיר, המורה שלי. היא מעולה.

כאמור אני בשבוע ה-13 להיריון. והחלטתי לקנות שמן דגים שמכיל DHA
ובבית הטבע נתנו לי DHA 100 MG של חברת ניוטרלייף .
על המוצר כתוב שהרכיבים הינם: DHA (משמן דגים), הכמוסה: ג'לטין )BSE FREE)
גליצירין ומים.
ועכשיו אני קוראת באינטרנט שצריך שיהיה גם EPA חוץ מ-DHA אך אין לי את זה בתוסף שאני קניתי.
וגם התוסף שאני קניתי מכיל כמוסה של 500 מ"ג ובתוכה רק 100 מ"ג DHA ואין בכלל ויטמין E שישמור על שמן הדגים.
האם עבדו עליי?

יש הרבה מאד מוצרים בשוק, של חברות שונות עם מינונים שונים ומשתנים.
כמו עם כל דבר, חשוב להבין מה את צריכה.

המלצתי החמה ביותר היא לצרוך את תוסף האומגה 3 של חברת "אומגה 3 גליל"
מבחינתי זה התוסף האיכותי ביותר שקיים בשוק ולראייה אין להשיגו בחנויות. הם שולחים אותו בדואר, כי הם מאד מקפידים על ש ירת האיכות ואינם מסכימים שהתוסף יוחזק סתם על המדף.
אומגה 3 צריך להשמר בקירור ולהיות עם יחסים נכונים של EPA ל DHA מתוך האתר:
"היחס בין שתי חומצות השומן אומגה 3 EPA ו DHA הוא חיוני לצורך קבלת השפעה מיטבית. בדרך כלל היחס האופטימלי הוא 3:2 לטובת EPA. בשום מקרה אין לצרוך DHA לבד או שמן דגים בעל יחס גבוה במיוחד של DHA ל EPA. יחס של 2:1 לטובת EPA הוא גם יחס סביר".

ויטמין E אכן חשוב לשמירה על חומצות השומן הללו מפני נזקי חימצון. הן מאד עדינות ומצריכות הגנה שכזו.