עלים בהריון

שלום לך דורית !

א. אין שום בעיה לאכול תרד בזמן הריון. בתיאבון !
ב. לגבי עלים בהריון באופן כללי:
הבעיה היא במי ההשקיה של העלים. עלים שגידלת לבד באדנית כמובן שאין בעיה. גם בזיליקום אינו מהוה בעיה - חשוב לשטוף היטב!!!!!
יש הטוענים כי יש להזהר ולהמנע בזמן הריון מצריכת נבטים, אלפלפא וכו', כדי למנוע זיהומים שעלולים לגרום להפלה - כמובן שהטוב ביותר הינו להנביט באופן עצמאי.
ג. לגבי אנמיה:
ברזל, חלבון, נחושת, חומצה פולית, ויטמיני B6 , B12 ו- C הינם חיוניים ליצירתם של תאי דם אדומים, כך שמחסור בכל אחד מהם עשוי לגרום לאנמיה.
אבל, אנמיה שנובעת ממחסור בברזל עלולה להופיע גם במקרה שהתזונה עשיר בברזל, כיוון שמחסור בויטמיני B פוגעת בספיגת הברזל. גורמים נוספים שעלולים לפגוע בספיגת הברזל: צריכת אבץ גבוהה, תה וקפה, סותרי חומצה (לצרבת), ומוצרי חלב – נסי לאכול מזונות חלביים , ביצים ומזונות עתירי ברזל בנפרד.

על מנת לשפר את ספיגת הברזל הנצרכת כתוסף מזון – ניתן לצרוך אותו בליווי כוס מיץ תפוזים (ויטמין C).

ניתן לנסות ולצרוך 2 טבליות סולגאר ביום - למשך כחודש ולבדוק האם יש שיפור.
אפשרות אחרת - לנסות ולצרוך ברזל נוזלי - פלורדיקס (מכיל בתוכו כבר ויטמין C - לספיגה משופרת).

המשך הריון בריא וקל

ממני מיכל שלזינגר
רפואה סינית והומוטוקסיקולוגיה
התמחות בגניקולוגיה ופוריות
03-9012411
052-8728526