דגים בהריון

בדגי ים מהמים הקרים יש אומגה 3 (סלמון, סול, טונה, מקרל, בקלה, הליבוט, סרדינים) ואכן חלקם מגיעים ממקורות מזוהמים בכספית ובמתכות כבדות.
אקשר לך אתר הנותן מידע מעודכן על דגים, מה בריא יותר ופחות. יש שם הרבה חומר חשוב http://oceansalive.org/eat.cfm
כמו כן את מוזמנת לקרוא מידע על כספית וכו' פה (מראש תדעי שזה אינו מידע קונבנציונלי ובכ"ז אלו נק' חשובות למחשבה) http://www.beofen-tv.co.il/cgi-bin/chiq.pl?הרעלת_כספית

קראתי את החומרים, אבל עם מה שכתוב בקטע האחרון אני לא מסכימה. אותם זיהומים קיימים גם בעוף ובבשר..אני לא חושבת שצריך להימנע מדגים בכלל. אני פשוט חושבת שהתזונה צריכה להיות כמה שיותר מגווונת בשביל ליהנות מכל היתרונות ולמזער את החסרונות. לצערי אנחנו חיים בעולם מזוהם...אבל זה המקום שלנו ואי אפשר לעטוף אותנו או את הילדים שלנו בצמר גפן.
תודה רבה על תשובתך...
הצלחתי לגבש החלטה..

תודה