תחליף לחליטת פטל אדום

שלום,
קראתי שחליטת פטל אדום אינה מומלצת לסובלות מעצירות.
אני בשבוע 36 מעוניינת לנסות לעזור לעצמי לקראת הלידה, בכל המישורים.
לצערי, אני סובלת מעצירות בכלל ובהריון בפרט (שותה מיץ שזיפים ואוכלת שזיפים מיובשים, מקפידה על תזונה נכונה וכד').
אני מחפשת תחליף לפעולת חליטת הפטל האדום - על הסגולות הקשורות בהקלה על צירים ודימומים. אשמח להמלצה טובה.
תודה ושבוע טוב!