תוספים בהריון

שלום לך שירה

כל הכבוד על ההקפדה.

לגבי ג'ארודופילוס, אין מניעה לקחת גם מעכשיו, אבל בהקשר למצבי אלרגיה משפחתיים ההמלצה היא החל מחודש רביעי להריון.
מספיקה כמוסה אחת ליום.
את הפרנטל רצוי להרחיק ממוצרי חלב בגלל ספיגת הברזל (גם ביצה פוגעת בספיגת ברזל) שעתיים זה בהחלט מספיק.

לגבי תוספים נוספים - אני בד"כ ממליצה על אלספה 9 חודשים שממנו יש ליטול 1 ביום עם הארוחה.
אני מעדיפה אותו בגלל היחס שבין חומצון השומן DHA EPA שמותאם להתפתחות המערכת הנוירולוגית העוברית.
לגבי תוספים אחרים - קראי מהן ההמלצות בעלון לצרכן.

אלו בהחלט התוספים המומלצים בעיני.
כל תוסף נוסף רק אם יש צורך נקודתי אצל מטופלת.

לגבי כוס קפה אחת ביום- אם זה מה שעושה לך טוב, לכי על זה !!!

כמובן שאם את מן המהדרין ואת מעוניינת לדעת מה יש בקפה אז:
קפה ( כולל שוקולד וקולה) מיוצר תוך שימוש בכימיקלים שונים.
וכמובן קיים גם קפה על בסיס דגנים ועולש, אבל בהחלט כוס קפה אחת ביום "עבור הנשמה"
לא אמורה להוות בעיה גדולה.

המשך הריון נפלא

היי מיכל
תודה רבה על התשובה המפורטת!
הרגעת אותי עם הקפה!

האם אני יכולה לקחת את הפרנטל +פרוביוטיקה יחד לפני שנת הלילה?

האם יש בעיה לאכול נבטים בהריון? אני שומעת סביבי שהם מקור למזהמים?
ומה לגבי פטריות טריות?

המון תודה

שוב שלום לך שירה

אני שמחה שנרגעת !!!
אז כבר עשיתי את מלאכתי נאמנה.
לגבי פרנטל מכיל ויטמינים ומינרלים.
את הפרנטל מומלץ לקחת בשעות היום דווקא, כפי שציינתי הרחק מביצים וחלב. אפשר כמובן עם האוכל.
בד"כ בארוחת צהרים לא אוכלים ביצים וחלב - אז אפשר לשלב את התוסף בארוחת הצהריים.
ויטמינים נספגים טוב יותר בנוכחות מזון.
לגבי פרוביוטיקה - אני בד"כ ממליצה על שילוב פרוביוטיקה עם הארוחות. אבל אפשר גם על קיבה ריקה.
לגבי נבטים בהריון - לא מומלץ - אלא אם כן הם מוקפצים.
כך גם לגבי פטריות - בגלל מצע הגידול שעלול להוות קרקע פוריה למזהמים שעלולים לסכן את ההריון.

המשך הריון בריא וקל
אנחנו כאן לכל שאלה נוספת

מיכל
תודה!!! את מקסימה , ועוזרת !

להבדיל מהריוני הראשון אני ממש מקפידה על תזונה
משדלת מאד לבשל או לקחת ממהורים
אבל לא תמיד יוצא.. במיחוד לקראת סוף שבוע.

האם נודלס מאורז +ירקות ועוף ממקום נקי , יכולים להיות התשובה לארוחת צהריים יחסית בריאה

מדובר על פעם או פעמיים בשבוע לא יותר.

תדוה ענקית

שלום לך שירה

באופן עקרוני, זהו מזון לא רע בכלל. רק חשוב שתהיי מודעת לכך שכאשר רוכשים מזון מוקפץ ודומיו ברשתות של מזון מהיר בד"כ מדובר על מזון עתיר מלחים, ומונוסודיום גלוטמט. אם אין בעיה של לחץ דם, בצקות וכו'.
אז פעמיים בשבוע אינן אמורות להוות בעיה.

המשך הריון בריא וקל