קיווי

שלום לך שירה
הקיווי הוא אחד הפירות העשירים בוויטמין C.
הקיווי עשיר במיוחד במינרל האשלגן. לאשלגן תרומה באיזון נוזלי הגוף, הפרשת עודפי נוזלים ואיזון לחץ הדם.
הקיווי עשיר בסרוטונין אשר מסייע לשיפור מצב הרוח וההרגשה הטובה.
הקיווי מכיל רכיבים טבעיים עם השפעה מעוררת ומשפרת פעילות של מערכת העיכול.
הקיווי מכיל באופן טבעי אנזימי עיכול, המשפרים דרמטית את איכות עיכול המזון במעי.
אנזימי העיכול מפחיתים נפיחות ותסיסה במעי ומזרזים את מעבר המזון במעי והתנקות המעי.
הקיווי מכיל פיט וכימיקלים אשר משפיעים באופן ספציפי על איכות הראיה ומניעת התדרדרותה.
הקיווי עשיר בנוגדי חמצון.מכונים נוגדי חמצון. לאלו יש השפעה של אנטי אייג'ינג, , וכן משמשים למניעת מחלות סרטן ומחלות לב.
נמצא כי לקיווי כתלות בריכוז, היו השפעות משמעותיות על הפחתת חמצון, נטרול רעלים, עיכוב גורמים המעלים לחץ דם, עיכוב האנזים האחראי ליצור כולסטרול בכבד, ויכולת להפחית גורמים המשפעים על יתר קרישיתיות של הדם .
הוכח מחקרית כי לפרי הקיווי יש פוטנציאל הגנה כנגד גורמי סיכון שונים למחלות לב.

במחקרים מדובר על אכילת 3 קיווי ליום – על מנת להשיג את האפקטים המדוברים. אבל חשוב לזכור כי הקיווי ככל הפירות מכיל גם סוכר ורצוי לגוון גם באכילת פירות אחרים.
באופן עקרוני לא רצוי לצרוך יותר מ2- 3 פירות ביום. עדיף לצרוך יותר ירקות מפירות.

יתכן שהקיוי גרם לגירוי הלשון, נסי לא להגזים בכמות.

המשך הריון בריא וקל