מים מינרליים

שלום לך שרית

לגבי איסור שתיית מים מינרלים בזמן הריון- מעולם לא שמעתי על כך, לא מכירה מחקרים בנושא...
מרבית המאמרים העוסקים בתזונה בהריון דווקא מעודדים שתיית מים מינרלים.

לגבי תה ירוק בהריון - מבחינת קפאין ההמלצה היא להגביל את כמות הקפאין היומית ל300 מ"ג קפאין ביום (שווה ערך לכ-2-3 כוסות של תה רגיל) בתה רגיל יש רק 1/4 מכמות הקפאין של תה רגיל
כך שמבחינת קפאין 2-3 כוסות של תה ירוק אין עם זה בעיה.

קפאין בכמות מוגזמת (מעבר ל -300 מ"ג ביום) נמצא כקשור במשקל לידה נמוך וסיבוכים נוספים.
ישנו גם מחקר אנגלי מ-2005 שקשר בין צריכה מוגברת של תה ירוק לבעיות ספיגה של חומצה פולית.
מסקנת המחקר היתה כי יש להגביל את צריכתו של התה הירוק בהריון.
לתשומת ליבך...

אבל ככל הידוע לי אין איסור גורף וידוע על המנעות מוחלטת בזמן ההריון.


המשך הריון בריא וקל