תוספים בהריון

שלום גלי

נוטלת פרנטאל של אלטמן (שעומד להגמר לי) כדור אחד ביום עם הארוחה

1.כמה שעות עלי לחכות עם חלב, לפני ואחרי? המהדרין טוענים כי הטוב ביותר הינו ליטול את הברזל על קיבה ריקה - כשעה לפני ארוחה / או שעתיים אחרי.

2.האם ישנו פרנטל של חברה אחרת שאת ממליצה עליו? אני ממליצה תמיד על התוספים של החברות הגדולות , תמיד רצוי כאלו שהתוספים שלהם טבעיים ככל האפשר, למשל סולגאר , אלטמן וכו'.

התחלתי עם פרוביוטיקה גארודופילוס של נוטרו לייף כדור בוקר וערב
3.האם זה המינון המומלץ ? יש לי בבית גם של ביו-קר שאני נותנת לילדי בן השנתיים (בהמלצת נטורפטתית)
4.איזה מהם עדיף?
אני לא יודעת לגבי ביו- קר.
ואני לא יודעת מדוע את נוטלת את הפרוביוטיקה (אם יש בעיה מיוחדת כדאי להיוועץ במטפל)- אבל אם אין בעיה מיוחדת אז לגבי הג'ארו מספיק אחד ביום - למשל על מנת למנוע בעיות אטופיות אצל ילדים (כאשר ברקע הגנטי של ההורים קיימת בעיה כזו).

5.אומגה 3 כמה לקחת ?

6.יש לי אומגה לייף האם מומלץ? לגבי אומגה 3 - המומלץ להריון הוא אומגה 9 חודשים- המינון המומלץ הוא בדיוק זה שרשום על האריזה. אין לזה טעם - פשוט בולעים את זה. יש אנשים שכאילו הטעם " הדגי" עולה להם - אז אפשר להקפיא את הקפסולות ולבלוע, זה אמור למנוע את התופעה.


עד כה העלתי 4 ק"ג נראה לי די הרבה , האם זה רק בעיני הרבה?
לגבי עליה במשקל - תלוי כמובן במשקל ההתחלתי שלך. הקפידי לאכול נכון ומאוזן. אם יש צורך פני לאיש מקצוע שילווה אותך.

בהצלחה

הי מיכל
המון תודה על המענה המהיר , המקצועי כתמיד - את לא מאכזבת!

1.לגבי האומגה 3 כתוב על האריזה 1-3 כמוסות ליום ? אז לפי מה עלי להחליט?
אפשר לקחת 3 בבת אחת?

2.פרוביוטיקה קיבלתי המלצה כיוון שלבני בכורי יש אסתמה .
האם כדור ביום יעשה את העבודה? מהן ההגבלות , האם אפשר צמוד לארוחה חלבית?
או לחילופין לפני השינה.

3. משקל התחלתי 52 כרגע שבוע 14 56 ק"ג , האם נחשב להרבה לשליש הראשון?

תודה רבה

שלום לך גלי

אני לא יודעת מאיזו תוצרת התכשירים שאת נוטלת ואיזה תכשיר בדיוק- אני מבינה שאת מטופלת אצל נטורופת - כדאי להתייעץ עימו.

לגבי האומגה 3-
אני תמיד מתייחסת לתוסף כאילו המטופל קיבל מנה של דג- ולכן ניתן לצרוך את כל הכמות בבת אחת.

לגבי הפרוביוטיקה- יש מספר סוגים-
יש יצרנים שממליצים עם הארוחות ויש הממליצים על קיבה ריקה.
הסוגים שאני ממליצה בד"כ ניתן ליטול יחד עם הארוחה / או על קיבה ריקה.

שוב-
כדאי להתייעץ עם מי שרשם לך את התוספים, כך תקבלי מענה מדויק לתכשירים שאת נוטלת.

המשך הריון בריא וקל