כאב נקודתי בגב בהריון

שלום
אני בת 30 הריון שלישי בשבוע 16
בשני ההריונות הקודמים שלי פחות או יותר בסביבות שבוע 25-27 התחיל להופיע לי כאב נקודתי, ממש ספציפי בגב קרוב לעמוד השדרה ובאמצע הגב והמשיך לכל אורך ההריון והחמיר משבוע לשבוע.
הגעתי למצב שבוא אני ממש לא יכולה לשבת כי כל תנוחה שבה אני יושבת אני מרגישה את הכאב הנקודתי הזה והוא מתגבר ככל שעובר הזמן ובעמידה ישנו כאב אך הוא קצת חלש יותר
בהריון הזה כבר התחיל הכאב כבר בשבוע 16 יכול להיות כי הבטן גדלה יותר יותר מהר ממהריונות הקודמים וכבר יש מעמסה על הגב.
שאלתי היא איזה טיפול טבעי יכול לעזור לי עם הבעיה כי זה ממש בלתי נסבל ואני לא יכולה להרשות לעצמי בהריון הזה לנוח הרבה כי הילדה הקטנה איתי בבית ואני צריכה לטפל בה
תודה רבה
זהבית