תוסף תזונה / מולטי-ויטמין בהריון

שלום לך דנה

קודם כל אני מקווה שאת לוקחת את הברזל בנפרד מן הסידן, כדי לא לפגוע בספיגה.
את הקלמדין רצוי לקחת לפני השינה- 2 כפות עם כוס מים.

לגבי מולטי ויטמין נוסף-
אני נוהגת להמליץ על מולטי ויטמינים על בסיס טבעי, ספיגתם טובה. לי יש נסיון טוב עם המולטי ויטמינים של אלטמן - נוטרילייף וסולגאר, את הסוגים הללו יש ליטול רק פעם ביום (מאוד נוח) והספיגה מצויינת.

אני מתאימה למטופלות שלי תוספים על פי מבחן שריר (קינסיולוגיה) וכך אני בטוחה שהן מקבלות את התוסף שהכי מתאים להן הן מבחינת היצרן והן מבחינת כמויות הנטילה.

לגבי חומצה פולית יש במולטי ויטמינים בכמות מספקת.
לגבי ברזל - יש.... אבל, אם יש בעיה של אנמיה בד"כ זה לא מספיק ויש לצרוך ברזל בנפרד.

המשך הריון בריא וקל