כף הרגל

שלום לפני חודשיים בערך אובחן אצלי plantar faciitis בשתי כפות הרגליים וניתנו לי תרגילים כדי להגמיש את הקשת.הכאבים שחשתי היו במרכז כף הרגל,כביכול מהקשת אל פנים כף הרגל .הכאבים החלו רק כשרקדתי או התאמנתי כלומר במהלך פעילות אירובית או סקווטים ומכרעים.הכאבים הם כאבים שמחייבים אותי להפסיק כי אני פשוט לא מסוגלת לסבול אותם .בזמן מנוחה או הליכה קלה הם לא מופיעים. בנוסף הפסקתי להתאמן ולרקוד מה שהיה חלק ניכר מהחיים שלי ונורא קשה לי בלי אלה. התחלתי ללכת לפיזיותרפיה וגם עם מדרסים כבר קצת יותר מחודש.המדרסים לא עוזרים ויותר מזה,כשאני נועלת את נעלי הספורט שבתוכן המדרסים והולכת הליכה קלה הכאבים מתחילים.התרגילים לא כל כך עוזרים ולכן התחלתי אתמול טיפול אולטראסאונד.
בבקשה תגידו לי שיש תקווה ויש עוד אפשרויות לפתרון הבעיה,אני מאוד מאוד מתוסכלת ומיואשת.
תודה !