שחייה וכאבי גב

נטע שלום
אחת הטכניקות המובילות בעולם בטיפול בכאבי גב גורסת שצריך להקשית את הגב לאחור מבלי להכנס לתאוריה הזו ,בסגנון שחיית החזה זה מה שקורה ולכן אין מניעה , יהיו מטפלים שיחלקו עלי אך אם נצמד לאותה תאוריה לא אמורה להיות בעיה.
מצד שני סגנון החזה שגורם לכזו הקשתה עשוי לגרום לכאבים בגב התחתון לכן ברצוני להמליץ לך על סגנון החתירה ולנסות גם מספר בריכות בסגנון החזה ולבחון האם מופיעים כאבים או לא.
דבר נוסף שעלי לציין , כל התחלה של פעילות גופנית נמרצת מובילה לכאבים, נסי להבחין האם אלו אותם כאבים שאת מנסה להפיג או שאלו כאבי שרירים המנסים לעבוד כפי שאת מבקשת מהם. לרקמה רכה כמו גידים,שרירים וכד׳ יש נטיה לכאוב עד להתרגלות לעומס הראשוני ולאחר מכן בכל שינוי דרסטי של העומסים לציין את ״חוסר שביעות רצונם מהעומס הכפוי״
אני מקווה שדברי ברורים
לבריאות אורן דיסקין