הורדת עומב מהעמוד שדרה וגב תחתון

דני שלום
זה נכון שכאשר תעבוד עם רגל אחת תוכל לדחוף פחות משקל ואולי אף מחצית אך למעשה אינך מפחית עומס מכיוון שבחיפה אתה מפעיל לא רק את הרגל אלא גם שרירי גוו ובטן. אמנם פחות משקל אך עומס רב יותר על רגל אחת שאין לה תמיכה מהרגל השניה. בכדי להפחית עומס צריך לוודא שאתה נושא נכון את המשקל ומחזיק נכון את הגוף( נסה להיעזר במדריך שייתקן אותך לפי הצורך
בהצלחה ובריאות טובה אורן דיסקין