כאבים בגב תחתון

שלום רב,
כעקרון אני די בריא ומנסה לעשות פעילות ספורטיבית לפחות 4 פעמים בשבוע (לרוב זה ריצה על חוף ים). פעם לפני כשנה וחצי במהלך חימום הרגשתי מאין קליק בגב אשר לווה בכאבים מאוד חזקים. תחילה חשבתי שזה שריר, אך אחרי מספר ימים בהם בקושי יכולתי לזוז הבנתי שיש בעיה חמורה יותר. אחרי ביקור אצל רופא\מסג'יסטית פרטית נאמר לי כי זה בקע. היא טיפלה בבעיה, חזרתי להתאמן ולאחר כמה חודשים הפציעה חזרה. אני לא יודע להגיד איזה תנועה גרמה לכך, אך המצב הוא שבמשך שנה אחרונה אני פוגש את המטפלת הזאת פעם בכמה חודשים על מנת שתטפל לי בבקע שנוטה לחזור (היא אמרה כי הבעיה הינה - Schmorl's nodes.
עד כה לא נבדקתי אצל רופא מתמחה, אני מנסה לקורא חומר בנושא בתקווה למצוא פתרון "קל" לבעיה זו.
האם אתם יכולים להמליץ על טיפול יעיל בבעיה?

תודה מראש,
מיכאל.