כאבים בגב תחתון ובעצם הזנב

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

כאבים בגב תחתון ובעצם הזנב
Yael
27/01/2017

אני גננת שילוב היושבת שעות ארוכות ליד שולחן וכיסא נמוכים (כיסא של גן ילדים). בחצי שנה האחרונה התחלתי להרגיש כאבים בגב התחתון ובעצם הזנב. נאמר לי שיתכן וזה נובע מהישיבה על כיסא נמוך מידי. מה עלי לעשות חוץ מלשנות עבודה.? הרי להגביה את הכיסא ולרכון לשולחן נמוך גם יגרום לכאבים (ניסיתי*)
לתובנותיכם אודה מאוד יעל.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
כאבים בגב תחתון ובעצם הזנב

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
כאבים בגב תחתון
אורן דיסקין
28/01/2017

יעל שלום, אכן יש כאן בעיה, מאחר ולשנות את מימדי הכסא והשולחן לא ניתן, ומאחר וניסית כבר פתרון נוסף. נותר לנסות לעבוד על הגוף ולחזק את שרירי הליבה(בטן,גב ישבנים וחגורת הכתפיים) ע"י התעמלות בחוגים שונים(עיצוב הגוף,מחשבת הגוף,יוגה וכד') לעבוד על הגמישות שלך(במידת הצורך) ולהשתדל לא להיות בתנוחה הלא טובה לאורך זמן, כלומר לקום ולהסתובב מידי כמה דק'(15-20) ולהתמתח.
צר לי שאין כאן פתרון קסם.
לבריאות אורן דיסקין

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום