החזרת כתף לתנועה מלאה

שלום. כפי הנראה לא הצלחת להשיג במהלך השיקום איזון שרירי חגורת הכתף בצורה טובה ואין עבודה מספיק של מייצבי השכמה והשרירים המושכים אותה כלפי מטה. נסה בעזרת מאמני הכושר במכון לעבוד על כך.
במידה ולא תראה שינוי תוך מס' שבועות פנה לפיזיותרפיה בכדי שיוכלו לכוון אותך .
לבריאות אורן דיסקין

אני כבר עובד על מייצבי השכמה והשרירים הרלוונטיים כבר חודשים רבים. הכתף מתחזקת ואין לי שום מגבלה (אני אפילו עושה תרגילי מתח), אבל אני מרגיש שהיא לא חזרה לקדמותה. נעשית איתי עבודה בכיוון של עבודה איטית, ללא משקל או משקלים קלים ביחוד בזווית התנועה הבעייתית, עם מודעות וסוג של "חינוך לתנועה" מול מראה ועם תמיכות (קיר או מזרון). המטרה שאני "אאלף" את הכתף לנוע מבלי "להתרומם". אני לא מרגיש שיש לי שליטה על זה . האם לדעתך זה כיוון נכון?
לשם השלמת התמונה, אני בן 57 עוסק בספורט כל חיי.

הי אריק.
אני מציע לך ללכת להבדק אצל אורטופד מומחה כתף או פיזיותרפיסט אשר ינסו לאבחן האם יש מגבלה בתנועת מפרק הכתף ומדוע יש פגיעה בקואורדינציה של חגורת הכתף ומשם להמשיך.
בהצלחה אורן דיסקין

שלום. כפי הנראה לא הצלחת להשיג במהלך השיקום איזון שרירי חגורת הכתף בצורה טובה ואין עבודה מספיק של מייצבי השכמה והשרירים המושכים אותה כלפי מטה. נסה בעזרת מאמני הכושר במכון לעבוד על כך.
במידה ולא תראה שינוי תוך מס' שבועות פנה לפיזיותרפיה בכדי שיוכלו לכוון אותך .
לבריאות אורן דיסקין

שלום. כפי הנראה לא הצלחת להשיג במהלך השיקום איזון שרירי חגורת הכתף בצורה טובה ואין עבודה מספיק של מייצבי השכמה והשרירים המושכים אותה כלפי מטה. נסה בעזרת מאמני הכושר במכון לעבוד על כך.
במידה ולא תראה שינוי תוך מס' שבועות פנה לפיזיותרפיה בכדי שיוכלו לכוון אותך .
לבריאות אורן דיסקין