עיצה לתרגילים לחיזוק בלי עומס על הברכיים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • עיצה לתרגילים לחיזוק בלי עומס על הברכיים
    שאול
    21/07/2017


    אשמח לרעיונות לחיזוק ארבע ראשי, המסטרינג, טוסיק ללא עמידה או הפעלת לחץ על הברכיים.
    למה טוב תרגיל עם טרבנד מסביב לרגליים במצב כפוף בישיבה ופתיחה של רגל אחת ואחר כך של רגל שניה, כמו ספר?
    מה באשר טרבנד קשור לירכיים מלמעלה והורדה של הירכיים והעלאה וחוזר חלילה?
    מה אם הטירה בנד קשור מלמטה לירכיים והעלאה והורדה שלהם?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טרה בנד

    אורן דיסקין
    22/07/2017

    שלום,
    בכדי לתת מענה לשאלות אלו אאלץ לכתוב מאמר בן מספר עמודים. אני ממליץ על פגישה עם פיזיותרפיסט/ית פנים אל פנים בכדי לקבל תשובות.
    באופן כללי - טרה בנד הוא כלי עבודה להתנגדות לפעולת השרירים אשר עובד בצורה מעט שונה ממשקולות ולכן מגוון את עבודת חיזוק השרירים למי שתמתאמן עם מקולות או כנגד משקל הגוף.
    לבריאות אורן דיסקין

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו