תודה על העצות במקרה של אוסטופורוסיס

אסתר שלום,
לאוסטאופורזיס דרגות שונות. מאוד קריטי לדעת מה דרגת האוסטאופורזיס אצלך כדי לייעץ. באופן כללי חשוב לעשות פעילות שכוללת את כל הגוף והמאמץ בינוני. לפניך מספר תחומים שמומלצים :
1 שימוש במישקולות במישקל לא גבוה.
2. תרגילי נשיאת מישקל חשובים.
3.חיזוק שרירים תומך בעצמות ויפחית סיכוי לשברים .
4. תרגילי יציבות
בהצלחה!!!

מודה לכם על העצות. חשובות למי שנמצא במצב של חוסר ידיעה שמביאה לחוסר אונים. הרופאים נותנים מענה חלקי ואתם משלימים. יש גם הרבה אמונות טפלות של תעשה אל תעשה כך שהאישור למה כן לעשות מביא לבטחון ומקדם , אני מקווה, למצב טוב יותר