כאבי גב תחתון

שלום רב הגורמים לכאבי גב הינם רבים ושונים במקרה שלך עקב גילך הצעיר לא הייתי קובע שזוהי שחיקה של חוליות , כמובן שעלמנת להגיע למסקנה יש צורך בבדיקה אולם עלפי תאורך , כנראה שמדובר בחוסר איזון שרירי שבין שרירי בטן וגב ,לחזק את הטרפציוס והלטיסימוס דורסי זה נחמד אבל לא פותר את בעית הגב התחתון , שאם תחזרי על האנטומיה ,מדובר בשרירים אחרים לדוגמא מולטיפידוס זוקפי הגב וכו ,על כן רצוי שידריכו אותך באיזון שרירי באזור הגב התחתון בין שרירי בטן וגב ולא רק בחיזוק שרירי בטן וטרפציוס בברכה דני ליבנה

האמת שעוד לא הגענו לשרירים אז אני לא יודעת... אבל רצוי כן לעשות תרגילים לגב תחתון? זה לא יכול לגרום יותר נזק? בכל מקרה, כדאי ללכת לבדיקה אצל אורטופד?

שלום רב
עקרונית את יכולה להבדק עי אורטופד , אבל חשוב שפיזיוטרפיסט ידריך אותך כיצד לתחזק שרירים ולעבוד איתם .
בברכה דני ליבנה

בהמשך להודעות הקודמות.... הייתי באורטופד והוא אמר לי שיש לי עקמת ממש מינימלית שגורם לשריר אחד להיות יותר קצר ובגלל שבשנה האחרונה יותר עבדתי פיזית אז אני מרגישה את זה... אז נשלחתי לפיזיותרפיה. שאלתי היא: איך הוא קבע שיש לי עקמת (למדנו שעושים את זה עם מדידת זוויות בצילום)... ובכלל בשרירים יש כמה שכבות אז איך יודעים איזה שריר הוא הבעייתי יותר? למשל גם בצוואר אם מרגישים שתפוס איך יודעים שזה דווקא הטרפזיוס ולא למשל הלונוגוס כולי או הסטרנוכליידומסטוייד? כי הרי שניהם עושים פלקשיין....