שלום עברתי פריקת כתף

תומר שלום, אני מקווה שאורטופד מומחה בדק אותך ושנעשה צילום רנטגן לצורך ווידוא שאין שברים במפרק הכתף(אם לא ,רצוי מאד )לגבי תרגילים יש צורך במתן מנוחה יחסית למפרק לאחר טראומה שכזו אך יש תרגילים אותם אתה חייב לבצע כבר עכשיו, לצורך הרפיית שרירים בחגורת הכתף, שבכדי להגן עליך מתזוזה בחגורת הכתף הם במצב של כיווץ מתמיד(ספאזם) -אותם צריך להרפות,כמוכן יש להזיז את כף היד לצורך זרימת דם טובה זה נכון גם למרפק (מבלי להניע את הכתף עצמה יותר מד)י. את התרגילים הבסיסיים תוכל לקבל במכון הפיזיותרפיה הקרוב לביתך אך לעיתים עליך להתעקש להתקבל בדחיפות ולו רק בכדי לקבל הכוונה. לדעתי יש להניע עבורך את הכתף בצורה מבוקרת ע"י פיזיותרפיסט ,כבר עתה,בכדי למנוע פגיעה בטווחי התנועה בשל הקיבוע.
לבריאות